[睡眠]睡眠不足的危害

2010-05-27 12:42:41 作者：购看健康编辑 来源：健康知识 网友评论 0 条

1、导致皮肤暗淡无光，也就是我们平常说的气色不好
    女性朋友都有过这样的经历，如果头一天晚上没有睡好，那么第二天脸就会看起来灰蓬蓬的，没有光泽。

健康的皮肤为什么会有光泽？最重要的原因就是皮肤下的毛细血管畅通。如果前一天晚上睡不好，皮肤下毛细血管的血液循环就会变慢，呈现在皮肤上的就是一种不健康的灰色，甚至看起来很苍白。

2、影响皮肤的新陈代谢
    皮肤下毛细血管的重要作用就是给表皮细胞输送养料和协助排泄废物，如果毛细血管里的血循环慢了，表皮细胞得不到充足的养料，一些代谢的产物又带不走，就会影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤衰老。

3、黑眼袋或黑眼圈
    睡眠不好的女性最容易出现黑眼袋和黑眼圈，这也是毛细血管循环不畅的表现。

4、内分泌失调
    经常睡眠不足的女性脸上更容易出现暗疮、斑点等，这是内分泌失调的表现。


您可能想了解的品牌：
十佳按摩器材品牌榜上榜：http://www.goukk.com/000479amy_index.htm
十佳运动器材品牌榜上榜：http://www.goukk.com/000203jsqc-yundong_index.htm
十佳健身中心品牌榜上榜：http://www.goukk.com/000519jszx_index.htm