[减肥]4招让BB轻松甩掉多余油脂

2011-11-18 08:11:53 作者：购看健康编辑 来源：搜狐母婴 网友评论 0 条

肥胖是指身体脂肪的过度堆积，包括脂肪细胞的数量增多或体积增大，或二者兼有。我国儿童肥胖的发生率为3-7%，儿童肥胖的标准一般指体重超过同性别、同年龄或同身长健康儿平均体重的二个标准差(M±2SD)，或超过平均体重的20%，即为肥胖。

肥胖对儿童健康有很大影响。国内外研究资料表明，肥胖儿童在活动中提前动用心力贮备，致心功能不足，通气功能下降，有氧能力降低，学龄期儿童血压偏高，血脂升高，而血浆免疫球蛋白虽增加，但免疫机能降低。重度肥胖儿甚至容易患皮肤感染。血清铜、锌水平处于亚临床缺乏状态。

肥胖出了会影响孩子的身体健康外，对于心理健康的影响可是有过之而无不及。肥胖儿的精神损伤短期内常不易察觉，但实际上比生理损害严重得多，肥胖儿个性性格、气质和能力的发展均有不同程度压抑，肥胖发生越早，对其体型的压抑越大，丧失自信心，变得孤僻，易发生激烈的心理冲突，甚至自杀或绝食。此类患儿中41.1%智商减低。

有许多家长读到这里可能便会产生一个疑惑，什么样的孩子才算是肥胖?难道孩子稍微肉肉的就是肥胖吗?下面是关于肥胖的一些测量方法，快测测看自己的孩子是不是肥胖吧!

肥胖度= 实际体重-按身长计算的标准体重/按身长计算的标准体重×100%

肥胖度20～29%者为轻度，30～50%者为中度，>50%者为重度。

如果测出来发现，孩子真的有点肥胖了，或者已经非常接近肥胖了，那该如何是好呢?下面是针对肥胖孩子的减肥小妙招!对于孩子减肥与成人减肥是必须有明确区别的，由于孩子正处于身体发育的关键时期，所以绝对不能以盲目节食来达到减肥的效果，这样会得不偿失的。孩子减肥，必须要更加科学，更加以健康为大前提，要遵循循序渐进的原则，切勿操之过急。