[按摩]常见按摩法可养五官

2011-12-04 08:26:51 作者：购看健康编辑 来源：京华时报 网友评论 0 条

按摩调养是我国传统的养生方法之一，著名养生学者杨玉辉教授指出，人们可以选择一些常用的养生按摩手法来促进面部器官的健康。

健眼法：端坐时双眼微闭，用双手拇指背面关节轻擦眼球，每眼擦10次；然后用食指掌面轻揉双眼球各10次；再用大拇指侧轮刮眼眶，上下眼眶各轮刮10次。

健舌法：先将舌尽量伸出口腔外，使舌底部感到疼胀，然后将舌尽量上卷回缩，使舌上舔咽部，反复进行30次。

健鼻法：端坐时，先用双手大拇指掌面置于鼻梁两侧，上下反复搓擦，两侧同时进行，使鼻腔内发热为止。然后用食指在鼻梁根部用力按压一分钟，再用中指在鼻尖部按揉一分钟，再按揉鼻旁迎香穴一分钟。

健耳法：两手紧按住耳廓、盖住耳孔旋转，尽量让耳廓活动，反复10次。然后两手掌心紧闭耳孔，随后突然移开，使鼓膜产生振动，反复10次。再用食指和拇指反复搓捻耳廓，使每一部分发热。