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[养生]冬季养生吃点辛辣的才好
2011-12-12 13:07:50 作者：购看健康编辑 来源：四川在线 网友评论 0 条
昨日，省医院营养科主管营养师曾凯宏做客成都电视台《健康大智慧》节目，其表示，从营养角度她不赞同“冬季进补说”，要补也并非一定要特别清淡，适量吃辛辣食物反而可御寒。
曾凯宏说，养生就是一年四季营养均衡。在冬季，可适量吃些辣椒、生姜等，“可御寒。”而且，普通的进食不会导致变胖，“每天3两主食、2两肉、1斤蔬菜水果、1杯奶、1个鸡蛋、1点油。”这种搭配方式，既能满足每天的能量、热量所需，又不会导致长胖。
关键词：冬季养生吃点辛辣的才好
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