什么样的床垫适合您呢?也许您从未仔细考虑过这个问题,也许只是想买床时顺便买一个垫子得了。
其实,床垫对于睡眠质量的提高至关重要。一张好床垫,在结构上应依人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计,人体头部占总体重的8%,胸部占33%,腰部占44%。然而,太软的床垫使人体的睡姿下俯,脊椎弯曲而得不到放松;太硬的床垫则对人体较重的部位造成压迫,导致睡眠时翻滚次数增加,使睡眠不能得到充分的休息。此外,太硬的床垫缺乏适当的弹性,不能配合脊椎的正常曲线,长期使用会影响人体正确的姿势,妨碍脊椎的健康。所以一张好的床垫,应在人体侧卧时,让脊椎保持水平,平均承托起全身的重量,契合人体曲线。
目前市场上比较好的弹簧软床垫有袋装弹簧床垫等。优质床垫不但考虑到单人睡卧的情况,还考虑到双人睡卧时翻身彼此不互相影响。
那么,如何挑选到一张好床垫呢?首先,买弹簧床垫应选择信誉卓著的厂家,不要仅重视床的外观及价位高低。购买床垫时,最重要的是必须亲自躺下,并左右翻转几下,好的床垫内衬材料不会有移动或高低不平的情况。此外,平躺于床上,以手伸入腰部下,感觉伸入困难的,可能是床垫过软;反之,腰和床垫间空隙很大,则可能是床垫过硬。也可以坐于床角处,然后站立起来,看床垫是否很快恢复原来的形状。弯曲膝盖用力压在床面上,试试其弹性如何,弹性不佳及反弹不快均不是好床垫。
另外,床垫要多保养。床垫的保养不外乎清洁和压力均匀两大重点。定期清洁床罩和床单的同时,不妨顺便用吸尘器或微湿的抹布,将床垫上残留的皮屑、毛发等清干净。如果有污渍的话,可用肥皂涂沫脏处再用干布按压吸干净,或用吹风机把湿渍吹干,才不会发霉产生异味。在床垫上铺一层薄褥子,或毯子可以防止污渍直接渗入床垫内层而难以清洗。
很多人习惯坐在床垫边缘聊天、吃东西、看电视或打电话。从保养床垫、延长床垫使用寿命来说,常坐床垫边缘会使弹簧受力不均。另外,孩子常在床垫上蹦跳也会减少弹簧的使用寿命。在日常使用中,可一两个月调换一下床垫的正反面和摆放方向。
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