第一:要保持凉席的清洁卫生,在每年首次使用凉席前,必须对凉席进行开水烫洗,再放到阳光下暴晒,这样才能将肉眼不易看见的细菌及其虫卵杀死。夏季人体又容易出汗,皮屑和尘灰就容易浸入凉席缝隙中,加之潮湿环境,凉席极易滋生螨虫、发生霉变,所以在使用凉席的过程中,要做到“一天一擦洗,一周一晾晒”,以防人体受到感染而发生夏季“凉席皮炎”。
第二:当人体受寒着凉时,则不宜睡凉席。比如:肌紧畏寒,关节酸痛,喜蜷卧不动等等;若下腹冷痛,喜热饮食,兼有腰脊凉冷感,尿频又色清,咳嗽痰喘、少气乏力,均不宜继续睡凉席。婴幼儿皮肤娇嫩,抵抗力较差,用凉席不当易引起感冒、腹痛或腹泻,因此不应让孩子直接睡凉席。老年人皮肤过于粗糙或伴有“脏腑阳气”不足者,应在凉席上铺层薄垫或床单。
第三:一旦发生“凉席皮炎”,不可随意搔抓。可先根据皮肤“疹状”特征,分清是过敏还是“螨害”。如是过敏或湿疹,只要脱离过敏源,如更换凉席或不用凉席,同时可在医生的指导下涂抹一些无激素药物(如艾迪特、乙氧苯柳胺软膏等)或服用一些维生素C,三天之内症状一般可好转。如果是“螨害”,则在杀死螨虫的同时,可用一些局部外用药治疗,感染严重者,可合用抗生素,一般一周左右即可治愈。还要经常把凉席拿到室外接受“日光浴”。
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