【瑜伽用品】选瑜伽服 别挑露脐装

2015-07-27 10:58:11 作者：goukk 来源：健身知识 网友评论 0 条

一开春，想练瑜伽的人就多了不少，很多瑜伽新手都想先选一套可心的瑜伽服，舒服又漂亮地开始自己的瑜伽之旅。白领小张为了充分展示自己的“小蛮腰”，特意挑了一套上下分体、上衣较短的瑜伽套装，刚好把自己的腰部露了出来，显得身材格外好。可是健身教练看到她却建议：“练瑜伽最好别穿露脐装。”小张不理解：“我这是专门的运动装，为什么练瑜伽时不能穿？”

专家介绍，很多韵律服为了时髦美观，会让肚脐裸露在外。这样固然视觉上很美，可是对练瑜伽的人来说，反倒是不太好的。练瑜伽讲究腹部随时用力、收紧，让腹腔内的器官和磁场持续运作着，若把肚脐这么重要的门露在外吹冷气，即使是自然风，对注重养生的人来说，都是不好的。

另外，瑜伽服虽然多为上紧下松，但上身也不宜穿得太紧，否则会影响呼吸时横膈膜与肺腔外扩的动作。同时，如果腰带过紧，或腹部有个环扣等饰物，会让弓式、蝗虫式等腹部着地的动作，做得较为吃力。

尽管瑜伽服多半都是采用弹性布料制作，但是有些人为了展露曲线，特意穿小一号的衣裤实在没有必要，还容易让自己的动作无法舒展。瑜伽服和韵律服的区别就在于，瑜伽服不会强调露出美胸或纤腰，而是重视穿着舒适，适合做动作。因此，选择稍微宽松一点的瑜伽服比较合适。

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