【电子秤品牌】电子秤知识大讲堂

2016-05-02 16:51:22 作者：十佳品牌网 来源： 网友评论 0 条

标准体重计算方法

现在有很多的mm都在减肥，但减到多少才算最好？快来学几招计算标准体重的方法吧，找到自己最适合的斤两。

方法1：简易计算法

成人：

男性（身高－80）×0.7=？（千克）。

女性（身高－70）×0.6=？（千克）。

儿童：年龄×2＋8=？（千克）。

标准体重＋10％属于正常范围；超重20％属轻度肥胖；超重50％属重度肥胖。除以上这个计算标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况。

方法2：精确计算法

长江流域以北的“北方人”：理想体重（千克）＝ （身高－150）×0.6＋50

长江流域以南的“南方人”：理想体重（千克）＝ （身高－150）×0.6＋48

体重＞标准体重30～50%为中度肥胖；体重＞标准体重50%为重度肥胖。

方法3：bmi 法（体重指数）

体重指数 = 体重（公斤）除以身高（米）的平方，kg/m2。

正常体重 ：体重指数 = 18 – 25。

超重：体重指数 = 25 – 30。

轻度肥胖 ：体重指数 > 30。

中度肥胖 ：体重指数 > 35。

重度肥胖 ：体重指数 > 40。

健康秤的使用

1、使用电子称的时候，为了确保准确，使用前最好先测试一下电量是否充足。

2、双脚一定要平衡，确保数值的准确。

3、机械式的健康秤最怕的是指针会偏位，需要经常调整，确保指针准确，最好也在使用前留意调整 。

4、用前不妨先摇摆几下 。

电子称的维护

1、电子称一定要保管好，尤其是电池电量不足的时候及时的更换，以免氧化。

2、长时间不使用的话，把电池取出。

3、不要跌碰，这样会使数据不准确。

4、调整指针的时候不要过于快。