2016-08-10 14:36:01 作者：魔力原素酵素 来源： 网友评论 0 条

奇异果富含维生素C、丰富叶酸、膳食纤维、酵素等营养，是减肥的一大圣品，不但餐前吃一颗能增加饱足感，餐后吃一颗，也有助於消化、排出废物等；营养师建议，民眾更可多利用奇异果，帮助排解油腻，让身体更為清爽健康。

根据国外研究显示，奇异果被认定為营养密度最高的水果，100克仅53卡路裡的热量，具备高钾低钠的比例，可帮助调解血压；尤其便秘症状者更可多食用奇异果，奇异果中的纤维有助於排便，减少毒素累积，可达到清除宿便的效果。但想靠奇异果减肥，还是必须适量食用；营养师指出，一天可吃1至3颗左右，可在吃奇异果后再补充一杯温水，促使酵素发挥作用，尤其奇异果的独特奇异酵素可有效将油脂分解，帮助堆积在腹部的脂肪，能不易被人体吸收，顺利排出体外。

想要瘦的健康漂亮，除了透过奇异果的帮助外，也要同时补充蛋白质，像是豆浆等，补足身体营养，只要掌握均衡饮食和适量的运动，一定能达到减重的效果。