2016-11-07 05:37:50 作者：魔力嗖 来源： 网友评论 0 条

每一个人都很清楚，香烟和酒的坏处。但真正明白原因的人应该不多吧！

我们先从香烟来说明吧。香烟含有三百种会引起发炎症状的有毒物质。吸烟时，血液中的白血球会设法消灭香烟的毒素，但战死的白血球尸骸却会产生自由基。自由基不但是造成肌肤暗沉与皱纹的元凶，也会影响到身体健康。

吸烟的人比不吸烟的人，罹患肺癌的几率高出二-四倍，相信大家都很清楚吧。香烟中的尼古丁会造成血管收缩，让血液循环变差。

接着再来谈酒。曾听过酒是万药之王吧，但这是指少量的酒对健康是有益的。没错，酒是量的问题，饮酒过量确实会造成酵素的浪费，让代谢明显的下降。

酒所含的毒性物质，就是由酒精所产生的乙醛。体内虽然存在了一些可分解乙醛的酵素，但成效还是有限的。每个人的状况不同，但一般来说，体重六十公斤的人，一个小时大概能分解七公克左右的乙醛。

所谓的七公克乙醛，大概是三十六毫升~五十四毫升的日本酒，如果以大概啤酒的容量来看，大约是三分之一，分量其实并不多。但如果喝下一瓶大瓶的啤酒，就必须花三个小时才能将体内的乙醛分解完。

想避免酵素浪费，提高免疫力的话，饮酒过量是绝对禁止的。要喝酒的话，也以每天三百六十毫升为限，而且每星期要有两天是休肝日。

从酵素营养学来看，香烟和饮酒过量都该STOP。

小编的话：香烟和酒的对身体的损害大家都知道了，有什么办法弥补呢？

小编推荐您服用食用酵素，净化肝、肺、脾胃的血液，排出毒素，重还身体健康。