2017-02-03 19:33:49 作者：goukan2010 来源： 网友评论 0 条

虽然喝酵素一般建议早晚空腹喝，不过由于每个人的身体状况不同，因此喝酵素的具体时间也是不同的，简单讲讲喝酵素的最佳是一般是在什么时候,才能更好地让酵素的作用发挥到极致呢？它的功效与作用的最佳作用时间是什么时候呢？这时候可能有人会问水果酵素在晚上服用会不会影响效果？其实晚上7—9点是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息，晚上9—11点是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，喝完酵素后，需要休息，可以听听音乐、洗澡、为明天作计划。

一般是早饭前空腹喝晚上睡觉前服用，如果饭后服用的话对消化有帮助。晚上喝酵素也有讲究，不同的人有不同的喝法哦。

1、胃不好、便秘、容易消化不良饱涨的朋友，晚上吃饭应该6成饱，15—30分钟后喝杯酵素，帮助消化，另外搓热手掌以肚脐为中心,顺时针方向按揉，帮助肠胃挪动。

2、有胃病等问题的朋友，应该饭前饮用酵素，让酵素直接作用于胃部，但这里有个注意点，刚开始需饭后饮用一段时间，先让胃部适应酵素，否则一开始就饭前饮用，胃部会受到刺激。

3、老人家应该饭后半小时饮用，用40度温水兑服酵素，切勿睡前饮用酵素，容易导致夜尿

4、神经紧张、容易失眠、工作压力大的朋友，应该睡前1小时饮用酵素，有舒缓神经，安神助眠的作用。

5、经常熬夜的朋友，更加需要准备一大杯酵素，来补充熬夜失去的酵素和体内的水分营养，避免身体过度消耗，出现皮肤松弛，黑眼圈，毛孔扩大现象。