2017-02-19 00:03:57 作者：魔力嗖 来源： 网友评论 0 条

要是有这种想法，那真的打错特错了。为什么这样说？

断食疗法是让身体整个系统（心脏、胃、肠、肺、胰、肝等等）一个休息和重建力量的机会，平衡机体内分泌，清空消化道，排出毒素的过程。

断食疗法

断食疗法是一个循序渐进的过程，断食之前基本会有几天的逐渐减餐的过程，这个过程是让身体逐渐适应的过程，也是逐渐排毒的过程。如果体内毒素还没有排清的情况下，比如粘附在大肠内壁的宿便毒素等，等到真正断食的时候，身体误以为食物进行吸收，这样没有起到真正的断食效果，反而会让身体毒素加重。

酵素断食疗法

一直强调，断食疗法要配合酵素来使用，是因为在前期减餐的过程中，酵素已经开始发挥排毒的作用，等到断食的时候，身体已经变得清洁，这时候脂肪的燃烧，新陈代谢都会加快，细胞组织也能得到激活和延长寿命。

在断食期间，酵素能为机体提供丰富的维生素、各种酶，以及人体所需的一定热量，维持正常的生理功能。特别是能有效地增强胃肠的消化功能，抑制肠道腐败菌的繁殖，增强食欲，治疗消化不良、腹泻、维生素B缺乏症等。

断食注意事项

以下情况不建议断食：

1、对断食有消极想法者 

2、对断食存有怀疑惑害怕者 

3、体重低於标准体重25%者 

4、少於十二岁的孩童 

5、患有严重疾病且身体虚弱者 

6、怀孕的妇女