2017-03-28 21:32:40 作者：魔力嗖 来源： 网友评论 0 条

有宿便症状一、三天不排便

普通来说，假设延续三天排便不顺畅，而且时常有腹胀，觉得胃肠难受，有气排不出来等等，基本断定你已经是便秘了，而且体内是肯定有宿便的，但是你不要自己服用泻药来解决，泻药的依赖和伤害不比便秘本身要小。

有宿便症状二、超过10分钟还是解不大便

你知道有人分分钟搞定排便，有的人死蹲活蹲干急就是排不出，这样真不好。蹲的工夫别太长，3-5分钟即可，哪怕蹲5分钟没有，起来有便意再去也行。定时是固定工夫，不要明天七点，明天八点。你觉得晚一个小时不算什么，对肠道来说，差异就大了。培养便意最重要。培养就是渐渐来，工夫不固定，肠道活动规律就乱了。

有宿便症状三、每日三餐不平衡

有人爱吃油大的香的辣的，也就是重口味的食物，那么从营养学方面来讲也是不科学的。这样不平衡的最容易出现便秘。可是有些朋友一呈现便秘，不少人马上就开始猛吃粗纤维的食物，指望能马上缓解，其实不然，便秘阐明你最近的生活方式呈现了成绩，膳食不平衡了，还可能反而是粗粮吃多了呢!所以饮食不平衡，体内一定是有宿便和毒素的沉积，才会让您便秘愈来愈严重。

有宿便症状四、口气，色斑，脸色黄

肠道不通了，你想想危害大吗，拉不下去一直堵，人就吃不下去，而且最严重的还会有生命的危险。曾看到广告上面对宿便的贴切描绘是“一日不排便，胜抽三包烟”，而且万恶宿便还会引起脸上皮肤方面的改变，包括口气，免疫力等等影响。可怕吗?真是人体肠道毒素产生的根源就是它--宿便。

1、褐色宿便：毒素在肝脏和细胞

2、褐色发青：毒素在肝脏，烟毒或二手烟毒

3、青灰色：毒素在前列腺：前列腺炎

4、翠绿色：毒素在肝脏，吃药的毒素或吃激素类药毒

5、浆黄色宿便：胆内有毒素，绿黄中带白点：胆结石

6、墨绿色宿便：肾脏毒素，墨绿色中带白点：肾内毒素：肾结石

7、灰白色宿便：汞中毒（如化妆品中汞超标）

8、灰黑色宿便：铅中毒

9、乳黄色宿便或发泡样、果冻样块：脾脏毒素

10、宿便黑，扒开有香甜味：糖尿病

11、宿便黑，扒开臭，有白色线状：淋巴毒素

12、宿便扒开有血液：肠道炎症，溃疡面

13、红色宿便：血液血脂偏高

14、粉红色宿便：妇科毒素

15、宿便水样（拉肚子状）：皮肤病、关节病、风湿

16、宿便连成串，扒开绿色，阳光一照，闪闪发光：重金属中毒

17、宿便成树皮状或橡皮状：有长期便秘史 。