健康功效:美容肌肤、防癌治癌、保护胃粘膜、降血糖降血压、预防前列腺、预防中风、温性食物、低嘌呤食物
用料:南瓜1000g 相克食物、白糖30g 相克食物、玉米油50ml、澄粉20g、紫薯泥100g、糯米粉80g、粘米粉35g、色拉油20g、炼乳20g、细砂糖30g
做法:
-
1.去皮去瓤南瓜,上锅大火20分钟左右,蒸好压成泥,倒入炒锅小火不停翻炒
-
2.期间加入玉米油和白糖,分两次加入澄粉
-
3.一直炒至南瓜泥水分减少,粘稠发糯,凉后悔稍变硬
小贴士
1.南瓜泥馅需要炒比较长时间,要把南瓜泥炒的比较干,包馅的时候才会不粘手,我这次的南瓜泥炒的还是不够干,包的时候有点粘手,增加了操作难度。炒南瓜泥馅是个力气活儿,可以利用下家里的重劳力哈,反正不用白不用么。。。
2.材料中水的量只起参考作用,因为紫薯和面粉都会因品种不同而有不一样的吸水性,所以水不要一次加入,边加边看,面团揉的稍稍软一点,包的时候会比较好操作。
3.月饼入模前要先在表面粘上一层薄薄的糕粉,月饼模里也要撒糕粉,然后敲出多余的糕粉,再把月饼面团放入按压成型,这样可以防粘。
4.糕粉就是炒熟的糯米粉,把生的糯米粉放炒锅里,用小火炒到微微发黄即成。
相关文章
[错误报告] [推荐] [收藏] [打印] [关闭] [返回顶部]