健康功效:补中益气、补肾健脑
用料:长寿果50克、大杏仁50克、腰果50克、南瓜子50克 相克食物、黑芝麻60克、白芝麻40克、葡萄干50克、炒熟的糯米粉100克、炒熟的面粉80克、无糖糖浆90克、凉开水100克、盐5克、玉米胚芽油50克、低粉80克(油酥)、猪油40克(油酥) 相克食物、普通面粉64克(水油皮)、猪油26克(水油皮) 相克食物、糖粉6克(水油皮)、盐1克(水油皮)、水25克(水油皮)
做法:
1.坚果仁和黑白芝麻事先烤熟备用,玉米胚芽有用微波高火加热2-3分钟备用。果仁可以按照自己的喜好随意替换
2.坚果放入保鲜袋,敲碎,放入容器中;加入黑白芝麻和葡萄干
3.加入炒熟的糯米粉、面粉和盐
4.加入无糖糖浆、玉米油和凉开水
5.用刮刀拌均匀,放入保鲜盒,冰箱冷藏备用
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