[北京]南宫温泉养生

2010-07-01 08:41:25 作者：购看编辑 来源：旅游知识 网友评论 0 条

温泉简介：
    温泉养生中心室内设有静心木浴区、药浴水疗区、动力涌泉区、健身休闲区、木板浴、石板浴、光波浴、玉石浴、火龙浴等特色浴房；

室外的各种红茶、绿茶、花茶等露天茶浴是您理疗、调理身心的最佳选择。泡茶浴可起到防暑降温、治疗晒伤、增白肌肤作用，还可以辅助治疗皮肤病症，达到抗衰老和紧肤的目的。

木浴区内通过杉木、橡木、花梨木、松木等与温泉水浸泡所产生阴阳离子可增加血液溶氧量，促进新陈代谢、增加免疫力、延缓衰老。

药浴区内有延年益寿汤、安神聪脑汤、益气活血汤、美体瘦身汤、愉悦身心汤、舒筋活血汤、红酒浴、醋浴、花草浴等各具独特的汤池。

独具特色的动力涌泉区利用强大的水流对人体头部、颈部等特定部位进行按摩，并消除肩、劲酸痛不退，并对增加血液流动促进肌肤再生。泉水密集式强力水柱反复按摩腰、腹、臀等脂肪易于囤积的部位以达到水体运动分解脂肪轻松瘦身的目的。

我们所采用的南宫地热温泉水，来自北京南宫京热96号地热井，水温为72摄氏度。我的温泉水中含有偏硅酸、锶、锂、氟、溴、铜、硒等对人体有益健康的物质及微量元素，这就是我们的温泉不同于其它温泉源的特质。因为我们的温泉水温度高，矿物质含量丰富，具有医疗保健功能，所以经专家的综合分析结果显示：“已达到了国家医用矿泉水的标准”。

自然疗效
    来自北京南宫京热96号地热井，水温为72摄氏度。我的温泉水中含有偏硅酸、锶、锂、氟、溴、铜、硒等对人体有益健康的物质及微量元素，这就是我们的温泉不同于其它温泉源的特质。因为我们的温泉水温度高，矿物质含量丰富，具有医疗保健功能，所以经专家的综合分析结果显示：“已达到了国家医用矿泉水的标准”。

1. 温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

2. 温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常葆青春。

3. 瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症狀。不過尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

4. 露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特別帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

5. 冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差过大造成身体不适。

6.温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用;而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果;而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

发展历史
    我国温泉有文献记载者多达972处，其中温度高于50摄氏度的就有229个。经地质普查，据初步统计，现全国各省市、自治区已发现温泉达3000多处。
    我国劳动人民发现和应用温泉治病，已有数千年的悠久历史。早在先秦的《山海经》里就有了"温泉"的记载。1000年前的《山经注》记有："寇水出代群灵丘县高压山……，又东合温泉水，水出西北喧谷，其水温热若汤，能愈白芨百疾，故世谓之温泉焉。"汉代天文学家还专门写了《温泉赋》，文中写到："览中域之珍轻，无斯水之神灵。……于是殊方跋涉，骏奔来臻，天地之德，莫若生兮。帝育臣民，资厥成分。六气淫错，有疾疗兮。温泉泊焉，以流岁兮，除苛，服中正兮。熙哉帝哉，保性命哉。"这一段文字生动的描述了当时的劳苦大众纷纷去温泉洗澡的盛况。公元400年，北周庾信写了《温泉碑文》，记述了温泉的治病作用。公元1000年，唐庾在《汤泉记》中探讨了温泉形成的原因。明代的杨慎著《安宁温泉诗序》，概括了我国温泉的分布。李时珍在《本草纲目》中将我国的矿泉分为热泉、冷泉、甘泉、酸泉和苦泉，是我国最早的温泉分类学者之一。

温泉文化起源与变迁

起源：

人类发现温泉，更发现动物在泉水中恢复疲惫。据说日本人一开始并不知道温泉具有治疗疾病的功能，后来是因为看到一只受伤的小动物在泡过温泉之后奇迹般地迅速复原，这才使他们开始认真地研究起温泉的功能。现代人渐渐把泡温泉作为休闲养生、解压甚至治疗的方法，这种趋势迅速在全球漫延。

秦始皇建“骊山汤”是为了治疗疮伤，徐福为了山海寻找长生不老药，辗转漂流到了日本歌山县，至今当地仍保留了“徐福”之汤温泉浴场。到了唐朝，唐太宗特建“温泉宫”，诗人也留下了不少创作，描写脂粉美女从温泉出浴的情形，足见我国悠久的温泉历史文化。

变迁：

第一代温泉是洗浴的文化，就是人们常说的“泡汤”；第二代温泉文化是洗浴加游戏，强调温泉的动感、丰富；第三代温泉则是洗浴加休闲的文化，突出温泉是一种休闲旅游；最新的第四代温泉文化是最具包容性的，它不再专属年轻人，而是与上一代共同享有的引入保健概念的全新温泉。

这就是温泉的文化变迁，它最直接地反映着人们不同时期的不同需求。随着社会大众对健康的日益重视，第四代温泉闪亮登场。这类温泉最显著的特点就是提供适合不同体质的温泉浴，且通常会在入口处设有诊所，让游客在泡汤前接受简单的体检，以体现保健温泉的宗旨。根据体检结果，可在保健医师的指导下选择适合自己的温泉。另外，还有诸如恢复疲劳、减肥美容之类的水疗方案可供人们选择，以及多种多样的设施保证游客一年四季都可尽情享受。

第四代温泉中的代表有亚洲规模最大的保健主题温泉——韩国的思帕比斯珠海御温泉、南宫温泉亦是以健康休闲为主题，大量运用中医理论设计具保健作用的“个性化泡汤”产品。

《水经注》中的温泉记载：《水经注》是我国古代一本著名的地理学著作，作者是1400多年前北魏时期地理学家郦道元。郦道元从少年时代起就喜欢研究水文地理、自然风貌，充分利用在各地做官的机会进行实地考察，掌握了大量的第一手资料。在《水经注》中，郦道元以水道为纲，将河流流经地区的地理、历史、经济、政治、古迹及风俗等均作了尽可能详细的描述，为后人研究古代地理和人文历史提供了宝贵的资料。

《水经注》中载有温泉31个，按温度的不同从低温到高温分5个等级，依次为“暖”、“热”、“炎热特甚”、“炎热倍甚”和“炎热奇毒”。如“炎热特甚”的温泉，可以将鸡、猪等动物的毛去掉；“炎热倍甚”能使人的足部烫烂；“炎热奇毒”泉水可以将稻米煮熟。书中还对各个温泉的特点、矿物质、生物等情况进行了比较详细的叙述，如有的温泉有硫磺气，有的有盐气，有的有鱼等。

《水经注》多次提到温泉可以“治百病”，如“鲁山皇女汤，可以熟米，饮之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，多么自在，四十日后，身中百病愈”，真实的记载了温泉的保健作用。又如“大融山石出温汤，疗治百病”、“温水出太一山，其水沸涌如汤。杜彦回曰，可治百病，水清则病愈，世浊则无验”等，都说明早在当时人们对温泉的医疗价值已有了相当的认识和研究。

华清池史话：华清池是国内有文字记载开发利用最早的温泉，恐怕也是人们最耳熟能详的温泉，素有“天下第一温泉”之称。早在西周时这里的温泉便已被发现，叫“星辰汤”。幽王曾在此建“骊宫”，至秦始皇以石砌池，名“骊山汤”、“神女汤”。后经汉、隋、唐历朝帝王修扩，至唐玄宗时，宫室扩建并纳汤池于其中，宫室改名“华清宫”，汤池从此也改叫“华清池”。

注意事项
    较体温略高的温泉水，不仅能够促进血液循环，舒活筋骨，还能令肌肉松弛，减少关节炎病人的关节紧绷感，有助于缓解病情，但温泉浴也不是随随便便就能“泡好”的,有几点注意事项不可不知。
　　
 

1．疲倦不宜：人觉得疲倦时，最重要的是好好休息。如果立即泡温泉，反而可能加重心肺的负担。还有，在饱餐或酒后1小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。

2．时间有限制：由于温泉的水温多在38~42摄氏度，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过10~15分钟，每天最多不过3次。

3．入池有序：进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：手伸进泉中30~40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时，应先站起来泡双腿，接下来慢慢泡身体下半部，待适应后，再让身体上半部完全泡进池中。

4．离池要慢：离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。
 

5．最好再洗个澡：温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，事后最好还是洗个澡。

6．擦干身体：泡完后，皮肤毛孔全部张开，会大量出汗，此时应赶紧擦干身上水分，吹干头发，以免着凉。

7．补充水分：在高温环境下，身体很容易流失水分。泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。
 

8．稍事休息：泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，应稍事休息、放松以恢复体力。

9.不宜佩戴饰品：一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然，你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。


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